快眠生活

「カナっていつ寝てるの？」って聞かれることが　たまにある

　まったくへんな質問なんだけど　ボクは睡眠を削らないといけないほど

　　忙しくもないし　自分のペースで規則正しい生活をおくっている

　　　ボクはむしろ寝るのが好きなの。

　　　　なんでそんなこと聞くのか　ホント不思議。

　　　　　毎日ちゃんとねんねしてますよ？

長い時間ひたすら寝るってことは　まずしないけど

　ってか　そういうのはキライ。

　　ベッドにもぐりこみ　すぐに深い眠りにつき

　　　起きなきゃいけないしかるべき時間に自然と目が覚める

　　　　そういうのが理想。

　　　　　ふ　と　へんな時間に目が覚めちゃうなんて不愉快。

　　　　　　ぐっすり　きっちり　ねんねしたい。

よって凝り性のボクは寝具にこだわる。

　まずパジャマ　通気性がよくって　汗をよく吸収すること

　　そして　肌触りがいいこと。

　　　この3つが絶対条件。

　　　　最近はもっぱらマイクロモダールって生地のパジャマだ。

　　　　　そして　できることなら下着はつけない。これが理想形

お次はマクラ

　これはテンピュールのマクラできまり

　　一時期デパートで作ってもらったオーダーメイドのマクラを

　　　使ってたけど　結局既製品のテンピュールに変えた。

　　　　身体を採寸してボク専用につくってもらったはずだけど

　　　　　なんとなく　イヤになった。　テンピュールのほうがいい。

そして忘れてならないのが敷き布団

　堅すぎず　柔らかすぎず　そして薄すぎないコト

　　保温がしっかりしてるコト　床からの冷気を完全に遮断するコト

　　　っても　ボク　ベッド派なんだけどね。

　　　　これも実はテンピュールのマットをつかってる

　　　　　高いだけあってかなり満足。

　　　　　　あとこれに付随してシーツね

　　　　　　　これはもう肌触りが第一で　次にお洗濯がしやすいこと

　　　　　　　　こんだけ。

掛け布団が一番どうでもよくて　軽ければいいかなぁ　程度

　普通の羽毛布団をつかってる　こだわりはそれほどない。

冬は毛布の季節だけど　敷き毛布はしても　掛け毛布はしない

　重要なのは上より下なのだ　掛け毛布まですると　ちょっと調子悪い

　　あつすぎて　ねぐるしくなる

　　　快眠のポイントは　寝始め時じゃなくて　寝てるトキだ

　　　　汗を吸いにくい毛布のサンドウィッチは快眠の敵におもう

　　　　　むちゃくちゃ寒いときは

　　　　　　掛け布団の羽毛布団の上に毛布をかけておく

　　　　　　　このほうが快適なあったかさを保つとおもう。

　　　　　　　　つまり寝相を悪くさせにくく風邪をひきにくくする。